Hasta mıyız Yoksa Susuz muyuz?
Hastalıklarımızın pek çoğunun sadece susuzluktan kaynaklandığını bilmemiz bizim sağlıklı bir hayata kavuşmamıza yetecektir.
Başağarısı, Unutkanlık, ve Konsantrasyon Bozukluğu:
Beynin %90'ı sudan oluşmaktadır. Bu nedenle susuzluğun ilk belirtileri beyin fonksiyonlarında ortaya çıkmaktadır. Oluşan baş ağrısı ilaç kullanmaya gerek kalmadan sadece su içmekle bile tedavi edilebilir.
Ciltte Kuruluk:
En büyük organımız deridir. Sususuzluk sebebiyle ciltte meydana gelen kuruluk cilt üzerinde kırışıklıklara neden olur. Ne kadar çok su tüketilirse yaşlanma belirtileri o kadar geç ortaya çıkar.
Kalpte Yorgunluk:
Alınan sıvı miktarı yeterli ise kalbin çalışma hızı normal olacak ve ritm sorunları daha az yaşanacaktır.
Saç Dökülmesi ve Kepeklenme:
Az su tüketimi saç derisinin kuruması ile birlikte kepeklenmeye neden olabilir. Bu da saç derisinin tutulmasını azaltıp, saç dökülmelerine zemin hazırlayabilir.
Kabızlık:
Az su tüketimi neticesinde sindirim sistemi daha yavaş çalışır ve kabızlık meydana gelebilir.
Kas Krampları:
Su, eklem sağlığımız için çok önemlidir. eklemlerimizde özellikle hareketi sağlayan kıkırdak dokusunda su oranının yüksek olması gereklidir. Bu oran azaldığı zaman eklem hastalıklarına yakalanma riski artar. Su tüketiminin artması ile birlikte kasların elastikiyeti artacak, bu da eklem ve kemik sağlığını olumlu etkileyecektir. Eklem sağlığımız güzel olursa daha iyi bir egzersiz yapma imkanına kavuşuruz.
Düzensiz Tansiyon:
Uzun vadeli susuzluk ciddi problemlere neden olur. Tansiyon, kan dolaşımı, sindirim ve böbrek görevleri ciddi olarak etkilenir.
Böbrek Problemleri:
Böbrekler aynı zamanda boşaltım sistemidir. Yani vücudu toksik maddelerden uzaklaştıran sistemdir. Bu sistemin düzenli çalışması için bol sıvı gereklidir. Çünkü toksik maddeler su ile vücuttan dışarı atılır.
Vücut Direncinde Azalma:
Gribe karşı da, vücut direnci için de susuzluğun giderilmesi çok önemlidir.